日常を整える 【朝の肩こり・首の痛み】原因は枕の高さかもしれない。低くても高くても負担になる理由
朝起きると肩がこる、首が痛い。その原因は枕の高さかもしれません。頸椎のS字カーブや山田朱織枕研究所のデータをもとに、高さが合わないと起こる不調と見直し方を解説します。
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日常を整える 【健眠枕】口コミを紹介。整体理論に基づく形状と、購入前に知っておきたい注意点
美容整体師監修の枕「健眠枕」を、枕選びの3つの基準で見てみました。猫背・巻き肩対策など整体理論に基づく形状の理由と、実際の口コミを紹介しています。
日常を整える 【枕選びで失敗しないために】見るべき3つのポイントと、話題の「六角脳枕」
枕を買い替えようと思っても、種類が多すぎて何を基準に選べばいいのか分からない。結局なんとなく良さそうなものを選んで、微妙にしっくりこないまま使い続けている。そんな経験、ありませんか。今回は、枕選びで実際に見るべきポイントを整理し、その基準で...
日常を整える 【選ぶほど不安になる人へ】モノより「体験」を贈ると、ギフト選びの失敗が減る理由
プレゼント選びが不安な人へ。心理学の研究をもとに、モノより「体験」を贈った方が満足度が続く理由と、体験型カタログギフトやオリジナル絵本など、選ぶ不安を減らせるギフトサービスを紹介します。
心を整える 【気合いじゃなく場数】人見知りが軽くなった3つの転機
人見知りは性格ではなく経験値の問題かもしれません。仕事で場数を踏んだ実体験と、心理カウンセリングの知見をもとに、人見知りが軽くなった3つの転機を紹介します。
外見を整える 花粉症で目を擦ると、クマが濃くなる？色素沈着の悪循環と対策
花粉症が目のクマを悪化させる4つのメカニズムを解説。擦る刺激による色素沈着の悪循環と、実体験を踏まえた対策(病院での治療が近道)も紹介します。
外見を整える 【禁煙すべき？】AGAと喫煙の関係、研究データから解説
喫煙とAGAの関係を、ハーバード大学の研究データや最新の医学分析をもとに解説。ニコチン・一酸化炭素が頭皮に与える影響と、治療効果への影響もまとめます。
外見を整える 【6時間以下は要注意】睡眠不足とAGAの関係、成長ホルモンから解説
睡眠不足とAGAの関係を、成長ホルモンとコルチゾールの仕組み、446名対象の研究データから解説。治療効果を高める睡眠習慣も紹介します。
外見を整える 【焦らないで】ミノキシジルの初期脱毛、なぜ起きる？いつまで続く？
ミノキシジル使用中に抜け毛が増える「初期脱毛」の仕組み、発生率、期間の目安、注意すべきケースを解説します。焦らず乗り越えるためのポイントも紹介します。
外見を整える 【筋トレでハゲる？フィナステリドで筋肉は落ちる？】AGAと運動の関係、本当のところ
筋トレでAGAが進行するという説の真相を、テストステロンとDHTの変換の仕組みから解説。過度な筋トレのリスクと、適度な運動のメリットも紹介します。