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【口コミ】ゴリラクリニックのヒゲ・全身脱毛の評判は？
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二度寝への罪悪感は、専門医によると持つ必要がないそうです。二度寝の効果とデメリット、そして罪悪感の正体が「二度寝」ではなく「実害」であることを整理し、実害の出ない二度寝の目安も紹介します。
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睡眠時間を削って頑張っても、実はパフォーマンスは自覚なく低下しています。起床17時間で酒気帯び運転レベルになるデータや、回復時間を含めた「元が取れるか」という視点から、寝る間を惜しんで頑張ることの効率を考えます。
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一晩に20〜30回行われる寝返りには、血行促進・体温調節・姿勢リセットという役割があります。寝返りが打ちにくい原因と、枕のサイズ・硬さとの関係を実体験を交えて解説します。