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【メンズスキンケア】男の美肌作り。肌荒れ対策。ゴリラクリニックを例に解説
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睡眠時間を削って頑張っても、実はパフォーマンスは自覚なく低下しています。起床17時間で酒気帯び運転レベルになるデータや、回復時間を含めた「元が取れるか」という視点から、寝る間を惜しんで頑張ることの効率を考えます。
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朝起きると肩がこる、首が痛い。その原因は枕の高さかもしれません。頸椎のS字カーブや山田朱織枕研究所のデータをもとに、高さが合わないと起こる不調と見直し方を解説します。
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美容整体師監修の枕「健眠枕」を、枕選びの3つの基準で見てみました。猫背・巻き肩対策など整体理論に基づく形状の理由と、実際の口コミを紹介しています。