外見を整える
【ヒゲ脱毛・全身脱毛】ゴリラクリニックの特徴・料金・プランを徹底解説。迷ってる人へ
日常を整える 【二度寝への罪悪感、手放していい】専門医が勧める理由と、やりすぎのボーダーライン
二度寝への罪悪感は、専門医によると持つ必要がないそうです。二度寝の効果とデメリット、そして罪悪感の正体が「二度寝」ではなく「実害」であることを整理し、実害の出ない二度寝の目安も紹介します。
日常を整える 【寝る間を惜しんで頑張る人へ】起きてから17時間で、酒気帯び運転と同じ判断力になる
睡眠時間を削って頑張っても、実はパフォーマンスは自覚なく低下しています。起床17時間で酒気帯び運転レベルになるデータや、回復時間を含めた「元が取れるか」という視点から、寝る間を惜しんで頑張ることの効率を考えます。
日常を整える 【寝返りと枕】一晩20〜30回の寝返りが、なぜ大切なのか。サイズ・硬さが合わないと起こること
一晩に20〜30回行われる寝返りには、血行促進・体温調節・姿勢リセットという役割があります。寝返りが打ちにくい原因と、枕のサイズ・硬さとの関係を実体験を交えて解説します。
日常を整える 【朝の肩こり・首の痛み】原因は枕の高さかもしれない。低くても高くても負担になる理由
朝起きると肩がこる、首が痛い。その原因は枕の高さかもしれません。頸椎のS字カーブや山田朱織枕研究所のデータをもとに、高さが合わないと起こる不調と見直し方を解説します。
日常を整える 【健眠枕】口コミを紹介。整体理論に基づく形状と、購入前に知っておきたい注意点
美容整体師監修の枕「健眠枕」を、枕選びの3つの基準で見てみました。猫背・巻き肩対策など整体理論に基づく形状の理由と、実際の口コミを紹介しています。
日常を整える 【枕選びで失敗しないために】見るべき3つのポイントと、話題の「六角脳枕」
枕を買い替えようと思っても、種類が多すぎて何を基準に選べばいいのか分からない。結局なんとなく良さそうなものを選んで、微妙にしっくりこないまま使い続けている。
そんな経験、ありませんか。
今回は、枕選びで実際に見るべきポイントを...
日常を整える 【選ぶほど不安になる人へ】モノより「体験」を贈ると、ギフト選びの失敗が減る理由
プレゼント選びが不安な人へ。心理学の研究をもとに、モノより「体験」を贈った方が満足度が続く理由と、体験型カタログギフトやオリジナル絵本など、選ぶ不安を減らせるギフトサービスを紹介します。
心を整える 【気合いじゃなく場数】人見知りが軽くなった3つの転機
人見知りは性格ではなく経験値の問題かもしれません。仕事で場数を踏んだ実体験と、心理カウンセリングの知見をもとに、人見知りが軽くなった3つの転機を紹介します。
外見を整える 花粉症で目を擦ると、クマが濃くなる？色素沈着の悪循環と対策
花粉症が目のクマを悪化させる4つのメカニズムを解説。擦る刺激による色素沈着の悪循環と、実体験を踏まえた対策(病院での治療が近道)も紹介します。
外見を整える 【禁煙すべき？】AGAと喫煙の関係、研究データから解説
喫煙とAGAの関係を、ハーバード大学の研究データや最新の医学分析をもとに解説。ニコチン・一酸化炭素が頭皮に与える影響と、治療効果への影響もまとめます。