外見を整える 【禁酒は不要？】AGA治療中の飲酒、注意すべきポイント
AGA治療中の飲酒について、ミノキシジル・フィナステリド・デュタステリドそれぞれの注意点と、実務的な対策をまとめました。禁酒は不要ですが、量と頻度のコントロールが重要です。
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外見を整える 【ヒゲ脱毛中は要注意】施術後の日焼け、なぜNGなのか。守るべき期間と対策
ヒゲ脱毛中の日焼けがNGな理由と、施術当日・それ以外での日焼け止めの使い分け、日焼けしてしまった時の対処法を、脱毛20回以上の経験も踏まえて解説します。
外見を整える 【中学生でも契約できる？】ヒゲ脱毛は何歳から始めるべきか
ヒゲ脱毛は何歳から始められるのか、クリニックの年齢制限、未成年で始めるメリット・注意点、実際におすすめの年齢まで詳しく解説します。
外見を整える 【白ヒゲ】脱毛できる？レーザーが効かない理由と、気になる人のための対処法
白髪ヒゲはレーザー脱毛が効かない仕組みと、20回以上通った実体験から「実際は心配が少ない」理由を解説。気になる場合のニードル脱毛の使い方も紹介します。
外見を整える 【ヒゲ脱毛】20回通ってツルツルにした。後悔しなかった理由と「残す」という選択肢
ヒゲ脱毛に20回以上通いツルツルにした経験から、後悔しなかった理由と、全員には勧めない理由を正直に書きました。デザイン脱毛という選択肢についても紹介しています。
心を整える 【意識の高さが裏目に…】一つのことを続けられない。新しいことに次々手を出してしまう人がやるべき3つのこと
新しいことに次々手を出して積み上げを後回しにしてしまうのは「シャイニーオブジェクト症候群」という現象です。目標の明確化・保留リスト・次の1歩を決める、という3つの対策を紹介します。
心を整える 【1日35,000回】決断力が上がる3つの小さな習慣『効率化』
決断力は生まれつきの才能ではなく、日々の小さな習慣で鍛えられます。決断疲れを防ぐ工夫、10秒トレーニング、判断基準の作り方の3つを、研究データとあわせて紹介します。
心を整える 【言葉を変えるだけ】自己肯定感が上がる3つの口癖
自己肯定感は口癖を変えるだけで育ちます。「でも」「だって」「どうせ」を言い換える3つの方法と、プライミング効果による理論的な裏付けを紹介します。
心を整える 【小さな「できた」が自信に変わる！】自信が湧いてくる3つの行動
自信は性格ではなく、小さな「できた」の積み重ねから育つという考え方があります。目標を小さくする・気づく・場数を踏む、3つの行動を紹介します。
心を整える 【心の強さとは無関係】気持ちの切り替えが早い人がやっている3つのこと
気持ちの切り替えが早い人は、心が強いのではなく感情の処理の仕方が違うだけという考え方があります。今日から試せる3つのことを紹介します。