日常を整える 不眠に悩んだ私の答えは“早起き”だった。朝時間を活用して心地いい暮らしを作る方法
夜なかなか眠れない…そんなあなたにこそ知ってほしい、早起きの驚くべき効果。朝の時間を味方にして、心と人生を整える習慣を始めてみませんか？
日常を整える 
日常を整える 【書評】『眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話』“なんとなくの不眠”がスッと理解できた1冊
睡眠の悩みに答える話題の1冊『眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話』をレビュー。黄金の90分や睡眠負債、睡眠改善の具体策まで。眠れない夜にそっと寄り添うヒントが見つかります。
外見を整える 【ヒゲ脱毛メリット７選】今からでも大丈夫。もう濃い髭を馬鹿にさせない。
ヒゲ脱毛って本当に意味あるの？毎日の髭剃りが面倒、青ヒゲが気になる…そんな見た目に悩む男性必見。リアルな体験談をもとに、ヒゲ脱毛の7つのメリットと注意点をわかりやすく解説します！
外見を整える 【性格悪い？性欲強い？】髭が濃い男性の性格。絶対関係ないと断言する理由。
髭の濃さと性格は関係がありません。恋愛対象を選ぶ参考にもなりません。性格は人それぞれで、髭の濃さで性格を決めつけるのは血液型性格診断と同レベルです。しかし見た目の好みはあるため「印象」には関係があります…
外見を整える 【髭の悩み】濃いヒゲに悩む高校生へ。１０年脱毛した私が「今はヒゲ脱毛を勧めない」理由と、ヒゲとの付き合い方
高校生の髭の悩みも切実です。髭が濃いと馬鹿にされることだってあります。しかしできる対処が限られてしまうのも現実。具体策としては「メイクやマスクで隠す」「適度に日焼けする」「伸ばせるなら伸ばす」です。高校生のヒゲ脱毛はオススメしません。なぜなら…
外見を整える 【ヒゲ脱毛・クリニック選び】間違えたら時間とお金が無駄になります。心細い思いをしないためのポイントも『体験談あり』
ヒゲ脱毛のクリニック選びで迷っているなら「男性専門」の大手クリニックがオススメです。何度も通う「脱毛」では通いやすさが大切。他の女性客を気にしないで済む気軽さは大きなポイント。美容クリニックへ行くと男性特有の心細さがあります…
外見を整える 【切らない目のクマ取り】写真あり体験レビュー。若返る？痛い？高い？ダウンタイムは？仕事休んだ方がいい？「隠さず全部伝えます」
目のクマを軽減するために「切らない目の下のクマ取り」は効果がありました。ただし、痛み、ダウンタイム、金額などデメリットがあるのも事実。施術の流れや料金、効果など実際に施術を受けてきた正直レビューを写真付きで掲載しています。
外見を整える 【ヒゲ脱毛失敗？】医療レーザーでもポロ期が来ない時。施術回数以外の原因。
ヒゲ脱毛でポロ期が来ない主な原因は「施術回数が足りていない」「脱毛の種類」「レーザー機器の種類の特性」です。まずは自分が行っている脱毛が「医療レーザー脱毛かどうか」「ヤグレーザーかどうか」を確認、それで３～５回通って脱毛効果が感じられなければ違うクリニックを探しましょう。
外見を整える 【ヒゲ脱毛の痛み・麻酔なし】ゴムでパチンなんてものじゃない。大人が泣きます。どんな痛み？何回目が痛い？軽減できる？『実体験あり』
麻酔なしのヒゲ脱毛はとても痛いです。拷問級という表現が使われるくらい痛いです。痛みを軽減する対策は「麻酔」と「照射ペース」です。日焼けは厳禁です。特に痛いのが施術１～３回目。髭が濃い状態であるほど痛みは強くなります。適切な対策を取って無理のない脱毛を目指しましょう。
外見を整える 【ヒゲ脱毛・リスク】炎症もダウンタイムもあります。実体験も踏まえて解説します。
ヒゲ脱毛のリスクは「痛み」「炎症性浮腫」「火傷」「毛嚢炎」「増毛、硬毛化」「打ち漏れ」「色素沈着・色素脱落」これらは避けて通ることができません。トラブルを避けるためにも、しっかりとどういったものなのか理解した上で脱毛を進めましょう。