【ヒゲ脱毛後】サウナ・運動・飲酒はいつからOK？血流がカギだった

ヒゲ脱毛の予約をしたら、サウナ・運動・飲酒はいつまで我慢すればいいのか、気になった人も多いと思います。

結論から言うと、3つとも「血流を良くする行為」という共通点でNGとされています。

それぞれの理由と、目安になる期間を整理してみます。

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サウナ・運動がNGな理由

脱毛直後の肌は、レーザーの熱で内部に熱がこもった状態です。

ここでサウナや運動をして体温が上がると、赤み・かゆみといった炎症につながりやすいとされています。

さらに、運動による発汗も問題です。
脱毛直後の毛穴はデリケートな状態のため、汗をきっかけに雑菌が入り込み、炎症を起こす可能性があるとされています。

参考：脱毛の窓口「ヒゲ脱毛後の運動はいつからOK？」

飲酒がNGな理由

お酒も、サウナ・運動と同じく血流を良くする代表格です。
ただし飲酒の場合、「施術前」と「施術後」で気をつけるべき理由が少し違います。

施術前にお酒が入っていると、飲酒によって痛みを感じる神経が過敏になるとされ、施術中の痛みが強くなる可能性があります。
加えて、レーザーのエネルギーが周辺の血液にも分散されてしまい、毛根に届くエネルギーが減って脱毛効果そのものが下がる可能性まで指摘されています。

施術後にお酒を飲むと、アルコールの血管拡張作用で施術部位の血流が増え、炎症性物質が集まりやすくなり、赤みや腫れが悪化しやすいとされています。
さらに、酔って感覚が鈍った状態で、無意識に施術箇所を掻いてしまうというリスクもあります。ただでさえデリケートな肌なので、これも地味に怖いポイントです。

目安としては、施術前・施術後、それぞれ12〜24時間の禁酒が推奨されています。
より安全に考えるなら、前後とも48時間空ける、という見解もありました。

参考：ハートライフクリニック「ヒゲ脱毛前後の飲酒がNGな理由を医師が解説」

正直、飲酒だけは完全には守れなかった

ここからは私自身の経験です。

サウナと運動については、正直あまり苦労しませんでした。
施術当日はそもそも肌がヒリヒリして痛いので、「汗をかきたくない」という気持ちが自然に勝っていました。

一方、お酒だけは、完全に断つのが難しかったです。

そこで私は「1杯だけ」というマイルールを決めて飲んでいました。
軽く飲む程度であれば、大きなトラブルが出た記憶はありません。

ただ、正直に言うと、顔がほてる感覚は毎回ありました。
本来は良くないとされている行為なので、あくまで自己責任の範囲だったと思っています。

まとめ

施術前後の数日だけの我慢です。肌トラブルで治療が長引く方がもったいないので、できる範囲で守っていくのがおすすめです。