自分を変える習慣 減塩「減塩って難しくない?」塩分の役割と美味しく健康に付き合う方法まとめ 塩分の摂りすぎは高血圧や動脈硬化などの原因に。とはいえ無理な減塩はストレスにも…。健康と美味しさを両立する減塩生活のコツを、身近な視点で紹介します。 2025.08.20 自分を変える習慣